1、冬天的晨練更有一番意趣，新鮮而略帶涼意的空氣使人頭腦清醒，精神抖擻。

2、先是小風(fēng)細(xì)雪，我走下樓，來到廣場(chǎng)，進(jìn)行晨練，廣場(chǎng)上的人已不多，都在收拾晨練用品回家。我最喜歡雪了，就與他人相反，在雪的懷抱中奔跑，鍛煉，伸出手試著去抓飄忽的雪花，可剛一抓住就又沒了，只留下一絲涼意。

3、天天晨練不僅為了健身，也為了體現(xiàn)生命的倔強(qiáng)。

4、這座公園已經(jīng)成為附近的老人們休息晨練的最佳場(chǎng)所。

5、看晨練的老人們打太極拳的動(dòng)作伸展自如，看上去很優(yōu)美。

6、競(jìng)技場(chǎng)上出明星，晨練場(chǎng)里出壽星。

7、盡管這兩天下大雪，爺爺還是堅(jiān)持晨練。

8、夏季養(yǎng)生很重要，蔬菜水果不能少；室內(nèi)溫度控制好，晨練不宜太過早；飯菜當(dāng)天要吃完，養(yǎng)生定會(huì)身體好。愿你清涼一夏，健康一夏！

9、早晨我去公園晨練，有的人在跑步，有的人在做健身操，有的人在舞劍，有的人在踢毽子，還有的人在玩空竹。

10、早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟。愿健健康康！

11、吃得好脂肪高，調(diào)理腸胃最重要，冷水澡適度泡，早起晨練少不了，愛健康，礙身體。朋友天天祝福你！

12、晨練在朝陽的沐浴中，老人們春風(fēng)滿面，興致勃勃地?fù)]舞著手中的木劍，享受著生活的美好。

13、夏季養(yǎng)生顧問提醒您：晨練不要過早，以免影響睡眠；運(yùn)動(dòng)不要過強(qiáng)，以免影響消耗；喝水不要太冰，以免影響腸胃；飲食不要太膩，以免影響消化；壓力不要太大，以免影響情緒?？偠灾痪湓?，希望你一切都好！

14、爺爺雖然年紀(jì)很大了，但寶刀未老，依然每天出去晨練。

15、秋冬季節(jié)寒氣比較大，晨練最好等到9時(shí)以后再開始。另外，運(yùn)動(dòng)前最好喝點(diǎn)水或牛奶，可以減少血液的黏稠度。切忌空腹運(yùn)動(dòng)。

16、夏天的早晨是甜的，太陽剛剛起床，穿著一身火紅的睡衣，像一個(gè)含蓄可愛的小姑娘，人們非常愿意親近它。你瞧，那晨練的老人們，趕著去工作的大人們，一個(gè)個(gè)臉上洋溢著幸福的笑容……

17、冬天的早晨，每天很早起床，月色還在朦朧，整座城市還在醞釀之中，我便起來晨練。時(shí)而，一場(chǎng)霧漫于空中，跑在馬路上，就像置身于仙境中。

18、帶上我可愛的小雨傘，走出了家門。空氣格外的清新，路上行人早已匆匆。晨練的人們沐浴著春雨，雨水洗滌了一身的困意。老人和孩子一樣，在家封閉了一冬，聽到春雨的腳步聲，高興地拿一把小雨傘，走在雨中。

19、今天早上，我很早就醒來了，因?yàn)榻裉焓恰傲弧眱和?jié)，是我自己的節(jié)日，我懷著高興的心情起了床，飛快地刷牙、洗臉，去晨練。

20、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中風(fēng)；三防心臟?。凰姆老罎?；五防呼吸道疾病；六防虛脫；七防晨練??；八防燙傷；九防不當(dāng)御寒方式。

21、初春季，天無常，有冷暖，需謹(jǐn)防；陽氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動(dòng)；一年計(jì)，在于春，祝福你，永健康。

22、春風(fēng)吹綠田園，陽光跨越窗簾，花香撲到床前，請(qǐng)你睜開雙眼。有人晨起晨練，有人被窩偷懶，要想前途璀璨，行動(dòng)一馬當(dāng)先。社會(huì)發(fā)展無限，幸?？渴謱?shí)現(xiàn)。祝福真誠(chéng)送出，早安為你呈現(xiàn)。老友，愿你一生平安！

23、清晨的河邊，微風(fēng)習(xí)習(xí)，河面上泛起層層鱗光，河岸上三五成群的老人家正在晨練呢。

24、春季鍛煉小貼士：衣著宜寬松，戶外多運(yùn)動(dòng)；鍛煉不空腹，先把熱湯服；晨練別太早，向陽地方好；強(qiáng)度別太大，中途休息下；微汗不腿衫，小心染風(fēng)寒。

25、老年人新陳代謝慢，早晨血流相對(duì)緩慢，且經(jīng)過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前應(yīng)喝些熱飲料，如牛奶、豆?jié){，以補(bǔ)充水分，增加熱量。

26、春末夏初，氣溫升高心勿燥，擺好心態(tài)精神好，多多補(bǔ)水是必要，飲食規(guī)律要做到，適當(dāng)晨練身體好，習(xí)慣睡個(gè)小午覺，幸福安康圍你繞，祝你萬事吉祥，事事順心。

27、現(xiàn)代都市人特征：加班的多，發(fā)錢的少；張揚(yáng)的多，低調(diào)的少；電聯(lián)的多，寫信的少；嗜睡的多，晨練的少；嘮叨的多，沉默的少；看短信的多，轉(zhuǎn)發(fā)的少！

28、炎逃熱離寒露到，風(fēng)起葉落菊花笑。天高云淡雁南飛，露珠晶瑩寒光耀。早餐莫忘要吃好，晨練無需出門早。中午享用皇帝餐，晚飯肉湯蔬菜糕。祝寒露腰腿好！

29、東方紅，太陽升，太陽升起放光明；朝霞籠罩我河山，全民晨練好光景；接到短信快起床，你就是晨練大英雄！親愛的朋友，早安！

30、冬至養(yǎng)生有道，分享給你記好，早睡晚起護(hù)陽，精心保養(yǎng)神氣，晨練安排有序，七到九點(diǎn)為宜，喝粥潤(rùn)燥滋陰，銀耳蓮子放里，溫補(bǔ)御寒暖身，牛羊雞肉鯽魚。溫馨關(guān)懷送你，快樂安康聚齊！

31、秋季養(yǎng)生多注意：飲食溫潤(rùn)不干燥，養(yǎng)肺健脾和益氣；晨練運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，身體強(qiáng)壯放心上；睡眠充足精神好，心態(tài)平和人順暢。愿你深秋幸福無限長(zhǎng)！

32、養(yǎng)生健身是好招，切記晨練別過早，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制好，運(yùn)動(dòng)之后忌冷飲，稀釋鹽水好飲料。天天運(yùn)動(dòng)身體好。身體健康樂淘淘。

33、寒露到了，早上冷嗎？晨練去，強(qiáng)身健體；晚上冷嗎？早睡去，放開鼠標(biāo)；中午和暖融融的陽光來一場(chǎng)親密的約會(huì)吧，為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。祝寒露心兒飛翔。

34、【春季養(yǎng)生秘訣】春季人體陽氣生發(fā)，周身氣血調(diào)和，經(jīng)脈松弛，陽氣較易散泄。因此人們?cè)阱憻挄r(shí)要注意控制運(yùn)動(dòng)量，以參加活動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)為宜，避免大汗淋漓使陽氣受損。晨練宜舒緩柔和，動(dòng)靜結(jié)合，老人宜在戶外散步、打太極拳等，以達(dá)到吸納春陽、吐故納新之目的。

35、太陽當(dāng)空照，早起晨練好；朝霞說：早早早，歡迎你來把步跑；小草說：請(qǐng)你學(xué)我扭扭腰；手機(jī)響，短信到：朋友早安，早上好！

36、秋冬健康養(yǎng)生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營(yíng)養(yǎng)早餐很重要，莫要隨意應(yīng)付掉；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個(gè)熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！

37、公雞起舞晨練，黃牛下地早耕，大狗外出散走，早起的動(dòng)物有生活，那你在做什么？五一小假別浪費(fèi)，懶覺太久多羞愧；健康五一才可行，快樂生活每一天。

38、春天到，天氣燥，多喝水，綠茶好。春天困，午休足，勤洗臉，神氣高。吃鴨血，補(bǔ)血?dú)?，吃銀耳，肝毒消。晨練早，免疫高，筋骨活，精神好。祝你身體康健，心情倍兒好！

39、晨練邂逅720，懵懂情懷暗滋生；真情相依720，情緣攜手定三生；今逢又至720，向你表達(dá)我真心：今生不變執(zhí)之手，癡情相愛進(jìn)黃昏！

40、亂用碗筷實(shí)不必，病從口入需謹(jǐn)記。戒除煙酒實(shí)必須，清肺養(yǎng)肝暢呼吸。晨練不管風(fēng)和雨，天天提高免疫力。蔬菜瓜果新鮮的，健康快樂無沉疾。世界肝炎日，擁抱健康，遠(yuǎn)離肝炎！

41、霜降來臨天氣寒，風(fēng)卷樹葉草枯黃。秋菊凋零無蹤影，晨光映照白茫茫。日出霜化霧蕩漾，伸手五指寒心上。勸君加衣莫受寒，晨練體健是本錢。祝君保養(yǎng)好身體！

42、在日復(fù)一日的晨練中，共同的愛好，使我和王大爺成為忘年之交的好朋友，后來又相繼跟他學(xué)了“峨眉玉女劍、女子甲組劍、盤龍劍、小花劍、呂祖劍、四十式太極拳、四十八式太極拳等等。

43、幸福氣象局天氣預(yù)報(bào)：年末兩天會(huì)有幸運(yùn)風(fēng)3-4級(jí)，短時(shí)財(cái)源雨，早晨將有愛情霧出現(xiàn)，甜蜜能見度9，友情36℃，健康指數(shù)優(yōu)，推薦晨練運(yùn)動(dòng)：發(fā)短信！

44、寒露一滴沁心涼，百花凋謝余菊香。晨起晨練迎朝陽，早餐米粥暖洋洋。午睡宜深不宜長(zhǎng)，午后紅茶慢品嘗。晝短夜長(zhǎng)而且涼，鋪厚蓋軟鎖門窗。躺好微笑聽祝福，美夢(mèng)成真在寒露。寒露快樂。

45、未來一周，你幸福的天空將刮起快樂風(fēng)，下起及時(shí)雨，伴短時(shí)財(cái)運(yùn)風(fēng)暴，愛情朦朧指數(shù)：肉麻百分百。情誼溫度低熱，健康指數(shù)佳，推薦晨練運(yùn)動(dòng)：發(fā)短信！

46、詩情傳畫意，谷雨傳心意。春風(fēng)伴春雨，你我共靈犀。相思總相憶，楊柳總依依。春雨如絲絲，晨練總推遲。谷雨初涼意，冷暖莫減衣。谷雨快樂！

47、氣溫高，大暑到，清涼祝福不能少。青青草，頻彎腰，縷縷清風(fēng)已送到。綠豆湯，水蜜桃，降溫解暑抗疲勞。莫熬夜，起的早，天天晨練身體好。短信到，微微笑，清涼一夏無煩惱！

48、戶外晨練要選擇避風(fēng)向陽的地方。如感到太熱出汗時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可小些，速度減慢些或休息一會(huì)兒，不可馬上脫下衣衫，以防寒氣入侵而致病。

49、早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠(yuǎn)離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護(hù)肝臟；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！

50、長(zhǎng)假期綜合癥：玩的腰酸，腿疼，精神萎靡。此癥狀特效藥：喝茶提神，晨練跑步，心情愉悅。朋友：對(duì)癥下藥，才會(huì)事半功倍，祝你成功！