1、 不放手讓孩子去做，猶如血液循環(huán)受到阻礙，是會防害孩子增強(qiáng)體質(zhì)的。

2、 但，如果你說：“我老了”，自然的，血液循環(huán)就會退步。

3、 批評，這是正常的血液循環(huán)，沒有它就不免有停滯和生病的現(xiàn)象。

4、 慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于健康。

5、 熬夜會使腸胃的血液循環(huán)變差，所以不能吃的太飽，并以清淡為主?？啥喑院}卜、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及雜糧、大白菜、菠菜等富含b族維生素的食物。

6、 早上洗頭發(fā)有害嗎？早上人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平，血液運(yùn)行比較緩慢，當(dāng)早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速，會令頭部感覺不舒服，所以早上洗頭不利于健康。

7、 多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。

8、 冬季養(yǎng)生：早晨搓手心，促血液循環(huán)，提神醒腦；中午曬背，防骨質(zhì)疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳，暖身促睡眠，預(yù)防感冒。開心過冬，健康才是真的好。

9、 冬季養(yǎng)生攻略：早晨搓手心，血液循環(huán)提神又醒腦；中午曬背，防治骨質(zhì)疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養(yǎng)腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！

10、 善待雙足，經(jīng)常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進(jìn)血液循環(huán)，軟化角質(zhì)。

11、 冬季多鍛煉，耐寒意志堅。冬泳治病、健身和抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)效果明顯；跳繩運(yùn)動簡易又方便，還能增強(qiáng)血液循環(huán)；體育衛(wèi)生要注意，適當(dāng)鍛煉身體健。

12、 提肛平臥于床，雙眼微閉，聚精會神的提肛20余次，可使肛門局部的血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈曲張，增強(qiáng)肛門括約肌的收縮力，對預(yù)防脫肛和痔瘡有益。

13、 冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預(yù)防，抵抗能力來增強(qiáng)；血液循環(huán)能強(qiáng)化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂！

14、 她古老不合時宜，認(rèn)為嫁不到好丈夫便一生休矣。她浪漫到蒼白的地步，死于心碎。我撫摸自己強(qiáng)壯的胸膛，尋找我的心。有是肯定有的，不過只為自己的血液循環(huán)而跳動。

15、 冬季抗寒內(nèi)調(diào)有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán)；按摩腳部暖足，促進(jìn)血液循環(huán)。愿你健康！

16、 掃地是一種輕微的日常勞動，必須彎腰屈臂，四肢隨之運(yùn)動開來，血液循環(huán)加速，骨骼、肌肉關(guān)節(jié)及韌帶一并達(dá)到鍛煉，是老少皆宜的健身勞動。

17、 久坐不動，會導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液循環(huán)。適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外還有瘦身的作用。

18、 在你覺得無精打采的時候，安排一些活動能讓你站起來四處走動，讓你的血液循環(huán)來增加你的能量。

19、 速效干掉黑眼圈：1、睡前反復(fù)用冷熱毛巾交替敷眼睛，增加血管縮張，促進(jìn)血液循環(huán)。2、再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘，消腫淡化色素！切記堅持！

20、 歲月匆匆走，關(guān)愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關(guān)節(jié)，血液循環(huán)更暢。深秋進(jìn)補(bǔ)莫等閑，多休息勤鍛煉，身體更健康！

21、 蹬摩腳心一分鐘：仰臥雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫?zé)?。蹬摩腳心可促使全身血液循環(huán)，有活經(jīng)絡(luò)、健脾胃、安心神等功效。

22、 收腹提肛一分鐘：反復(fù)收縮，使肛門上提，可增強(qiáng)肛門括約肌收縮力，促使血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡發(fā)生。

23、 【電腦族護(hù)膚四部曲】1.隔離保濕，每天涂隔離霜，電腦旁放一個保濕的噴霧隨時補(bǔ)水。2.每半個小時起來運(yùn)動五分鐘，可改善血液循環(huán)使皮膚透亮。3.備一杯胡蘿卜汁，常喝抗氧化使膚色紅潤。4.上網(wǎng)后盡快用溫水和洗面奶洗臉。

24、 每天晚上睡覺前來一個溫水?。?5℃～45℃），能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。

25、 【夏季睡眠三大禁忌】1、忌入睡后開風(fēng)扇：入睡后人體血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，極易受涼，引起感冒。2、忌袒胸露腹睡覺：常有人因胸腹保暖不夠，導(dǎo)致受涼發(fā)生腹痛腹瀉。3、忌用涼水擦席子：人體在夏季極易出汗，涼席本身并不干燥，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的濕度，成為各類霉菌、細(xì)菌滋生地。

26、 健康養(yǎng)生新方法：咽唾液，能潤五臟，養(yǎng)肌膚，長壽；踮腳，防止下肢血液回流不暢；轉(zhuǎn)頸，提神又防止頸椎疾??；張嘴，最大張合，帶動面部肌肉運(yùn)動，加速血液循環(huán)；遠(yuǎn)眺，減輕眼睛疲勞；握拳，增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增；摩鼻，增強(qiáng)氣血流通、潤肺、防感冒。

27、 秋季養(yǎng)生勤梳頭，對于平時壓力比較大的都市白領(lǐng)來說，經(jīng)常梳頭可以緩解壓力，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。

28、 由病毒、病菌等微生物造成的傳染性疾病，人們對無處不在的病菌和病毒雖然防不勝防，但可以通過用樊字療法讓血管保持暢通、讓血液循環(huán)保持暢通、讓身體更加強(qiáng)壯，身體強(qiáng)壯了，免疫功能自然就會增強(qiáng)。

29、 【伸個懶腰喚醒全身】人體困乏時，氣血循環(huán)慢，此時若盡力舒展四肢、伸腰展腹，并配深呼吸，有助行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神。伸懶腰后，由于血液循環(huán)加快，不僅全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到了活動，也“喚醒”了大腦和五臟六腑，對全身都有保健效果哦。

30、 春分百花初綻，養(yǎng)生年年有魚，鯽魚豬蹄同煨，促進(jìn)血液循環(huán)，鯉魚川貝煮湯，止咳平喘良方，黑魚紅棗燉制，清熱補(bǔ)脾高招，鱸魚清蒸最好，溫中補(bǔ)氣獨到。情濃關(guān)懷送到，愿你健康安好！

31、 秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物，少喝甜味飲料，多多運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，愿你健康過秋季！

32、 大雪時節(jié)，防寒保暖；晨喝熱粥，梳理脾胃；搓搓手心，血液循環(huán)；按摩鼻翼，病菌不染；午曬太陽，渾身舒坦；茯苓大棗，溫補(bǔ)當(dāng)先；遠(yuǎn)離暖壺，調(diào)養(yǎng)自然。

33、 午休溫馨提醒：由于午休系在午飯后，因消化的關(guān)系，人體血液集中到胃部，腦部比較缺血缺氧，醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)患有低血壓及血液循環(huán)不良的人不適合午休，因他們醒后常會頭暈?zāi)X脹。

34、 午休溫馨提醒：午休最恰當(dāng)?shù)臅r間為十五至三十分鐘。若趴在桌上睡，一定要關(guān)閉計算機(jī)，避免計算機(jī)輻射影響健康，且用一小枕頭墊著頭，以免頭部壓迫雙臂、眼睛，造成血液循環(huán)不良，影。

35、 五指梳頭，生發(fā)烏發(fā)眼睛明；揉捏耳廓，治病防病還強(qiáng)身；搓面鼓腮，面部防皺美容顏；叩齒運(yùn)舌，增進(jìn)食欲提精神；旋轉(zhuǎn)眼球，促進(jìn)血液循環(huán)把目明。全民健身日，運(yùn)動也輕松，快樂鍛煉樂。

36、 【按摩四處不易老！】1、用力按摩虎口（食指和拇指掌骨交界處）能活血化淤，對面部保養(yǎng)有效果；2、按摩唇部下方正中間凹陷處，促進(jìn)面部血液循環(huán)，提高皮膚新陳代謝；3、按摩眉頭凹陷處，促進(jìn)黑色素分解，防治面部斑點；4、按摩太陽穴，促進(jìn)皮膚新陳代謝，淡化斑點。

37、 【養(yǎng)生小動作】踮腳：可促進(jìn)下肢血液的回流；轉(zhuǎn)頸：提神又止頸椎疾??；伸懶腰：可促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環(huán)；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；轉(zhuǎn)目：可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，能矯正近視、遠(yuǎn)視。祝身體健康，神清氣爽。

38、 【辦公室一族養(yǎng)生秘笈】踮腳：可促進(jìn)下肢血液的回流；轉(zhuǎn)頸：提神又止頸椎疾?。簧鞈醒嚎纱龠M(jìn)人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環(huán)；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；轉(zhuǎn)目：可使眼睛運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，能矯正近視、遠(yuǎn)視。

39、 【“春捂”穿衣：下厚上薄】初春氣溫不定，“春捂”保暖很重要：褲子、襪子、鞋子定要厚點、暖和點，上身略減則無大礙。因為春季腎中陽氣逐漸升發(fā)，若風(fēng)寒入侵，陽氣就會困于下，阻礙腰以下血液循環(huán)，導(dǎo)致腰膝酸軟、疼痛麻木等。所以千萬不要為了好看，過早脫掉棉衣褲，影響健康哦。

40、 立春養(yǎng)生少酸少辣保肝護(hù)陽。生姜能增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)發(fā)汗，有散熱退燒功效，還具有抗衰老功能，立春時節(jié)應(yīng)該適當(dāng)吃一點。

41、 夏至養(yǎng)生有道，呵護(hù)脆弱頸椎，頸部莫吹冷風(fēng)，受涼引發(fā)疼痛，站立擴(kuò)胸后仰，促進(jìn)血液循環(huán)，久宅不動傷頸，經(jīng)常起身活動，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康隨行！

42、 【養(yǎng)生小動作】1、遠(yuǎn)眺：減輕眼疲勞；2、張嘴：帶動面部肌肉運(yùn)動，加速血液循環(huán)；3、轉(zhuǎn)頸，既能提神又能防止頸椎疾病。

43、 健康妙招：7個小動作，一天不疲勞。梳頭（疏通經(jīng)絡(luò)），叩齒（預(yù)防牙?。D(zhuǎn)目（去內(nèi)障外翳），伸懶腰（改善血液循環(huán)），踮腳尖（加速血液循環(huán)），深呼吸（增加肺活量），搓足心（提高機(jī)體免疫力）。

44、 起床也有小招，香味刺激大腦，提高知覺機(jī)能，趕走睡意疲勞，陽臺種些香草，薄荷水中浸泡，有益皮膚健康，促進(jìn)血液循環(huán)，健康助你起床，祝你身體健康。

45、 立冬寒風(fēng)起，短信送提醒：天冷多加衣，莫讓感冒襲；晨起多動動，腿腳更靈活；血液循環(huán)好，身體更健康；最后別忘記，吃點餃子暖心房。祝你立冬心情好！

46、 【冬天手腳涼怎么辦】1勤運(yùn)動：邊快步走邊甩手、原地跳躍等方式都可；2補(bǔ)充維他命e：促進(jìn)末梢血液循環(huán)暢通；3飲食：堅果類核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜類韭菜、胡蘿卜等；4泡手腳：如果熱水泡效果不好，可以嘗試加一些姜。愿你度過一個溫暖又舒適的冬天！

47、 【夏季洗澡水40℃為宜】夏天洗澡水的溫度最好保持在40℃左右為宜。夏天氣溫高，人體周圍血管擴(kuò)張，如果洗澡水太熱，會刺激周圍血管進(jìn)一步充血，外周血液循環(huán)量將更大，心臟負(fù)荷也會加重，容易發(fā)生暈倒等意外。如果沖涼水澡，可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適癥狀。記住了不？！

48、 【“二八法則”讓疾病繞行】1、主食二分細(xì)八分粗：粗細(xì)結(jié)合，更好吸收蛋白質(zhì)和鈣、鐵等礦物質(zhì)；2、穿衣二分寒八分暖：適當(dāng)受點凍能促進(jìn)血液循環(huán)；3、心情二分重八分輕：用這種態(tài)度看待事物，會變得更輕松快樂。

49、 【食醋泡腳有五大好處】日常生活經(jīng)常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多人在冬季會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這時不妨試試用食醋泡腳。食醋泡腳對身體有這五大好處：1、強(qiáng)身健體2、促進(jìn)血液循環(huán)3、改善腳氣4、滋潤肌膚5、減壓。

50、 春天到了，你是不是總覺得困困的？教你三招解春困：1.頭面部按摩，有節(jié)奏、有規(guī)律地對頭面部穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，可振奮精神；2.梳頭，用梳子從前額往后，一直梳到項部，如此反復(fù)，緩解大腦缺氧；3.涼水洗臉，刺激血管收縮，解除春困。祝你春天更有活力哦！