1、 凡欲治療，先以食療。既食療不愈，后乃用藥療。孫思邈

2、 藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘神補(bǔ)。藥療食療，莫忘神療。

3、 夫?yàn)獒t(yī)者，當(dāng)須先洞曉病源，知其所犯。以食治之，食療不愈，然后命藥。

4、 快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

5、 安身之本，必資于食，不知食療者，不足以全生。

6、 神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。

7、 藥療不如食療，食療不如早曉。補(bǔ)腎當(dāng)數(shù)山藥，白菜疏通腸道，銀耳潤(rùn)肺補(bǔ)腦，香菇抗癌良藥，芹菜降壓特好，荸薺清火退燒，茄子通經(jīng)活絡(luò)，防范未然才好！

8、 食療貼士你記牢，生梨潤(rùn)肺化痰好，蘋(píng)果止瀉營(yíng)養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！

9、 晨起一杯水，通便潤(rùn)腸胃；果蔬色鮮美，食療又補(bǔ)維；進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，身體壯巍巍；午間適小睡，身心不疲憊；動(dòng)靜要結(jié)合，運(yùn)動(dòng)誠(chéng)可貴；科學(xué)養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽。

10、 每天多喝水，勝過(guò)洗腸胃；飲食多樣化，就是食療法；動(dòng)靜要結(jié)合，舒筋又活絡(luò)；花錢(qián)買(mǎi)健康，不如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)；開(kāi)心自己找，豁達(dá)樂(lè)逍遙。祝一切都好！

11、 柿子食療：柿霜味甘、性涼，具有清熱、潤(rùn)燥、止咳等功效；柿霜3克，溫開(kāi)水沖服，每日3次，用于咽喉腫痛、口舌生瘡。愿健康。

12、 春季感冒食療方。風(fēng)寒感冒：吃香喝辣能去寒。風(fēng)熱感冒：飲食清淡多喝粥。表里兩感型感冒：酸性果汁不可少。胃腸型感冒：茶水紅糖搭檔好。

13、 【氣血雙補(bǔ)食療方】每天早上空腹熟花生米5粒，紅棗3顆，核桃仁1個(gè)，細(xì)細(xì)咀嚼30下，然后溫?zé)崴头?，緩緩?fù)滔?，安靜地坐上1～2分鐘，做腹式呼吸即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持，補(bǔ)養(yǎng)氣血的效果非常明顯。食物雖少，動(dòng)作也簡(jiǎn)單，但這配方五行具足，氣血雙補(bǔ)。健康吃起來(lái)！

14、 每日勤喝水，遠(yuǎn)離洗腸胃；飲食均衡化，勝過(guò)食療法；動(dòng)靜要結(jié)合，舒經(jīng)還活絡(luò)；花錢(qián)買(mǎi)健康，不如去運(yùn)動(dòng)；自己找快樂(lè)，舒心樂(lè)逍遙。世界保健日，愿你一切都安好！

15、 晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫(yī)藥，愉悅自己找。動(dòng)體又動(dòng)腦，動(dòng)靜兩兼顧，花錢(qián)買(mǎi)健康，保健賽醫(yī)療，沒(méi)事多運(yùn)動(dòng)，忙比閑著好！

16、 介紹五種海帶食療方，既飽口福，又益健康。１、海帶生麥：對(duì)各種癌癥病人有輔助治療作用。２、海帶醋：適用于甲狀腺疾病患者。３、海帶木耳羹：對(duì)腫瘤和心血管病患者是理想的藥膳。４、白糖拌海帶：對(duì)老慢支管有明顯療效。５、海帶煮豆腐：“長(zhǎng)生不老的妙藥”。

17、 立冬一到冬將至，冬季養(yǎng)生不可忽，冬季食療要分開(kāi)，少年重養(yǎng)中重調(diào)，老年重保身體健。刺激油膩要避免，多吃糯米和棗栗，健健康康過(guò)冬季。

18、 春季養(yǎng)生食療好，排毒紅酒煮話(huà)梅；紅酒兩百毫升夠，倒入話(huà)梅十幾顆；浸泡半小時(shí)之后，文火慢煮幾分鐘；話(huà)梅吸收紅酒后，冷卻即可來(lái)食用。愿快樂(lè)安康！

19、 【給力的食療經(jīng)】想要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉；頭昏多汗癥，粥里加薏仁；潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂。

20、 銀杏果含有淀粉粗蛋白核蛋白粗脂肪蔗糖礦物質(zhì)粗纖維等，是高檔滋補(bǔ)果品。藥用價(jià)值：自古醫(yī)食同源。銀杏作為食療用品，滋補(bǔ)保健已有悠久歷史。本草綱目曾記載過(guò)，銀杏果微毒，不宜多食。忌柿子等。

21、 現(xiàn)代人渡過(guò)萬(wàn)余年的熟食生活以后，到上世紀(jì)下半頁(yè)又出現(xiàn)提倡生食的新潮，稱(chēng)之為生食療法，生食的回潮，并非一時(shí)的心血來(lái)潮，有其客觀的原因，值得我們深思。

22、 本文現(xiàn)提出進(jìn)一步研究結(jié)果，擬作為引玉之磚，意在引起有關(guān)同仁賢達(dá)的共同關(guān)注，以期群策群力，促進(jìn)我國(guó)藥膳食療的加快發(fā)展。

23、 冬季已來(lái)到，健康很重要，多吃些果菜，勝過(guò)吃補(bǔ)藥：內(nèi)外溫差大，姜湯治感冒；胡椒驅(qū)寒濕，韭菜暖腎腰；生梨能化痰，番茄美容妙；冬瓜可消腫，白菜最利尿；羊肝來(lái)明目，黃瓜減肥好。冬天要食療，快樂(lè)迎春曉！

24、 紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方喲。

25、 牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。

26、 【夏季養(yǎng)腎六大妙招】夏日天氣炎熱火氣旺，養(yǎng)腎需重視。送上養(yǎng)腎妙招：1、注意避暑別貪涼；2、泡腳護(hù)腎功效佳；3、心態(tài)平衡合理運(yùn)動(dòng)；4、少喝啤酒多喝水；5、慎用傷腎中西藥；6、搭配合理的食療。

27、 霜降節(jié)氣今又來(lái)到，養(yǎng)生保健應(yīng)季改變。切記遵守淡補(bǔ)原則，補(bǔ)血益氣重在養(yǎng)胃。藥膳食療適當(dāng)搭配，滋養(yǎng)五臟調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。祝你幸福健康平安，快快樂(lè)樂(lè)歡度霜降。

28、 冬季養(yǎng)生科學(xué)講，勿要追求喝參湯。醫(yī)院查明身體況，聽(tīng)從大夫來(lái)飲食。根據(jù)身體來(lái)進(jìn)補(bǔ)，食療強(qiáng)身好方法。老年冬季防疾病，適量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體質(zhì)。愿你冬季好身體，健康快樂(lè)多美意！

29、 秋意濃，立秋中，天氣涼，莫逞強(qiáng)，少冷飲，易食溫?；技膊?，食療補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)生機(jī)加滋補(bǔ)，增強(qiáng)體力防止秋老虎。

30、 冬蕭蕭，風(fēng)怒號(hào)；畏寒冷，多食療；三餐湯，燉紅棗；補(bǔ)腎氣，栗子寶；蘿卜羹，勝中藥；熱姜茶，祛感冒；果蔬鮮，五谷糙；牛羊肉，熱量高；時(shí)冬至，愿君好！

31、 電腦族的護(hù)眼秘笈：1.揉捏耳垂：有空就多按按這個(gè)部位，緩解視疲勞；2.每天做眼保健操，然后轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或掌心搓熱，熱敷眼睛；3.眼疲勞人群食療處方：喝菊花茶、決明子茶，多吃黃、綠葉蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，吃點(diǎn)核桃粉、芝麻粉。愿你健康！

32、 高血壓病別太怕，藥療食療雙規(guī)劃。勤測(cè)血壓多觀察，蔬菜瓜果多給補(bǔ)。香煙烈酒勿要服，鹽糖甜食控制住。堅(jiān)持鍛煉忌住口，瀟灑生活跳街舞。全國(guó)高血壓日，愿你健康幸福伴！

33、 秋季食療來(lái)養(yǎng)生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓；蜂蜜能潤(rùn)腸通便，養(yǎng)顏潤(rùn)膚是最佳；喉痛痰多吃黃瓜，化解炎癥頂呱呱。祝你健康！

34、 冬季陽(yáng)虛怕冷貼士：最佳菜：韭菜；最佳肉：羊肉；最佳果：核桃；最佳飲：枸杞紅茶；食療：韭菜炒核桃仁。以上食物可補(bǔ)腎助陽(yáng)，助（祝）你幸福一冬。

35、 立春養(yǎng)生別忘記，食療當(dāng)以養(yǎng)肝為第一，充足水分排毒素，暴飲暴食需放棄，辛辣食品別多吃，樂(lè)觀開(kāi)朗好情緒，肝臟順暢多歡喜，健康天天陪著你！

36、 冬末春初，陽(yáng)氣漸強(qiáng)；排毒強(qiáng)身，食療莫忘；蓮藕利尿，內(nèi)毒排出；黃瓜性涼，除濕解毒；木耳性甘，清胃養(yǎng)顏；食用地瓜，排除宿便。祝你春天，身強(qiáng)體健。

37、 電腦族的護(hù)眼秘笈：１、揉捏耳垂：點(diǎn)按耳垂中點(diǎn)；２、每天做眼保健操，然后轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，或雙手掌心搓熱，熱敷眼睛；３、眼疲勞人群食療處方：喝菊花茶、決明子茶，多吃黃、綠葉蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等。愿你健康！

38、 梨粥：鴨梨3個(gè)，洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時(shí)，將大米50克洗凈，煮成濃粥。快熟時(shí)加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤(rùn)肺清心、祛痰降火之功，對(duì)小兒肺熱咳嗽有食療作用。

39、 驚蟄節(jié)氣，肝火較旺盛，人易動(dòng)怒，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心平氣和的良好心態(tài)，可將枸杞子、大棗、大米洗凈煮成食療粥，有益氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎的功效哦。

40、 白露吃龍眼，安神又美容。白露吃番薯，胃酸不復(fù)發(fā)。白露煨白鴨，滋補(bǔ)去風(fēng)氣。傳統(tǒng)有道理，有吃就是補(bǔ)。飲食要慎重，預(yù)防有良效。食療加藥膳，祝你體康健。

41、 【吃葡萄好處多】①有抗疲勞的功效：常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。②有補(bǔ)血的功效：舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化。③還可用于食療：頭暈、心悸、腦貧血時(shí)，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用。④葡萄還具有防癌、抗癌的作用。愿你健康！

42、 另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為治療或防止睛乾澀疲勞的食療方。

43、 優(yōu)酪乳瘦身瘦身食療法:起床后.

44、 介紹了大蒜的主要化學(xué)成分及食療價(jià)值，探討了大蒜的脫臭機(jī)理，闡述了脫臭蒜素膠囊的制造技術(shù).

45、 烏骨雞有獨(dú)特的藥用功能和滋補(bǔ)食療作用。

46、 具有食療健體的功效，故又有天然保健食品之稱(chēng).

47、 夏枯草清熱解毒，在夏日對(duì)眼睛赤疼有較好食療作用。

48、 中醫(yī)食療是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與烹調(diào)學(xué)的結(jié)晶，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它具有調(diào)節(jié)生理功能和改善營(yíng)養(yǎng)狀況的作用。

49、 近年來(lái)，高血壓病的飲食療法日益受到重視。

50、 他的壽命長(zhǎng)達(dá)100多年，以身說(shuō)法說(shuō)服了人們關(guān)于他的食療和養(yǎng)身之道。