1、 童年是一個(gè)踩著云彩飄啊飄的夢。每晚，臨睡前，我都幻想著自己是一個(gè)美麗的仙女。白色的紗裙，高高的發(fā)髻，纖纖玉手上提一個(gè)大花藍(lán)。在藍(lán)天上自由的飛翔，隨風(fēng)一灑，大朵大朵的花兒落入塵間……

2、 一對年老夫婦，一起走過大半輩子，多年來他們每晚睡前最后一刻必定會跟對方說一句：我愛你。別人問他們?yōu)槭裁从羞@個(gè)習(xí)慣，丈夫說：我們都這把年紀(jì)了，這樣做是為了保證，假如我們其中一個(gè)第二天沒有醒來，我們在人生里留給對方最后一句說話就是這三個(gè)字。

3、 我希望睡前最后看到的是你。

4、 維生素e有助于皮膚更生，睡前用維生素e膠囊涂在唇上，第二天唇部會如水般滋潤。

5、 睡前用維生素d膠囊的粘液對皮膚進(jìn)行涂敷及按摩，可讓肌膚光滑細(xì)膩。

6、 這些活動應(yīng)該在傍晚的時(shí)候開始，如果你需要在睡前看電影，請看一些喜劇或電視表演節(jié)目。

7、 治療失眠小妙招：睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各120次，力度以感到微微脹痛為宜，堅(jiān)持一段時(shí)間即可驅(qū)除失眠，安然入睡。轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人！

8、 治療失眠小妙招：每晚睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各120次，力度以感到微微脹痛為宜，堅(jiān)持一段時(shí)間即可驅(qū)除失眠，安然入睡。快試試吧！

9、 晚飯過飽睡前餐，導(dǎo)致肥胖腹便便，腸道超載又緊張，還會影響人睡眠，胃液分泌太過量，導(dǎo)致腐蝕胃粘膜，長此以往胃潰瘍，嚴(yán)重粘膜會糜爛。

10、 堅(jiān)持睡前洗洗足，倒床千萬別頭蒙。仰臥伏臥多有害，右側(cè)臥眠最優(yōu)勝。睡中不要口吸氣，臥位最佳頭朝東。良好睡眠益健康，康樂伴君度人生。

11、 每天萬步走，活到九十九；睡前泡泡腳，瞌睡睡得著；梳頭百余下，精神頂呱呱；經(jīng)常撫摩腹，胃腸不滯阻；散步捶后腰，氣血往上飆。祝你健康！

12、 短信送來小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點(diǎn)蜂蜜；偶爾來點(diǎn)烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥面包配茶水，促進(jìn)睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！

13、 收我祝福之人，睡前有好運(yùn)，睡后有好夢，睡醒有好戲，幸福為你夢中伴，快樂同你夢中陪，吉祥與你夢里見，甜蜜和你夢中跑。晚安！

14、 過量的喝酒吃肉，容易晚上睡不好，早上總有痰。每日睡前行叩齒三十六次，漱咽三次，以腹式呼吸行三十六次。有健運(yùn)脾胃之功，不留積痰。很簡單的道家養(yǎng)生法，即便沒有吃多，也可以試試做哦！

15、 很喜歡自己一個(gè)人幻想，睡前，或閑暇，或看到某些場景，都會引起一些聯(lián)想、幻想。

16、 全世界最有錢的人也無法將財(cái)富帶入棺材中！對我來說，夜晚入睡前能為自己達(dá)到的美好成就喝彩重要多了。

17、 母愛是兒女離家時(shí)親切的叮嚀，那份牽掛陪伴我們遠(yuǎn)行；母愛是兒女睡前的一聲關(guān)懷，那份感動讓我們進(jìn)入美夢；母愛是夜晚臺燈下的一杯牛奶，那份溫暖讓我們落淚。

18、 母愛是清晨的一杯熱水；是出門前的一聲叮囑；是回家后的一句問候；是冬日中的一件大衣；是運(yùn)動后的一條毛巾；是臨睡前的一句“晚安”；是……

19、 看了很多很多多寶們的留言。你們太給力了就向你們說的，我是需要淡定下。你們比我能沉得住氣。這是我要向你們學(xué)習(xí)的地方。一路有你們在真的什么都難不倒我了。這個(gè)張睡前的笑是想告訴你們我真的很愛你們晚安。我永遠(yuǎn)愛的多寶們。

20、 生活壓力大，鮮棗來幫忙；囫圇吞棗引腹脹，細(xì)嚼慢咽幫減壓，空腹睡前易燒心，加餐用來效果佳，鮮棗亦防膽結(jié)石，注意飲食用處廣！

21、 此短信乃經(jīng)冰凍雪藏霜裹風(fēng)化雨淋薄荷浸泡七七四十九天煉制而成，齊具防暑降溫祛濕下火清脾潤肺之奇效。使用方法：放空調(diào)出風(fēng)口大聲閱讀三遍即可在炎炎盛夏感受秋冬之清涼；每日睡前朗誦三遍即可心情愉悅發(fā)現(xiàn)生活之美好。實(shí)乃盛夏奇珍，萬望珍藏。

22、 黃瓜被視為補(bǔ)水佳品，但直接敷臉并不可取。正確做法是：睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調(diào)勻，敷臉20分鐘左右后洗凈即可。

23、 入秋天轉(zhuǎn)涼，身體需調(diào)養(yǎng)；進(jìn)食有門道，莫要亂了套；早起南瓜粥，營養(yǎng)又健康；午間多蔬菜，補(bǔ)充維生素；睡前蓮子湯，睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽！

24、 閑時(shí)多揉腹，好處非常多！揉腹不僅有利食物消化、吸收和排泄，還可改善大小腸蠕動功能，預(yù)防便秘，入睡前或起床時(shí)為最佳時(shí)機(jī)。

25、 秋已到，秋老虎叫，天氣變得特干燥，早起一杯溫鹽水，補(bǔ)充水分防干燥，睡前一碗蜂蜜湯，輕松養(yǎng)生抗衰老。祝你秋天快樂，身體健康！

26、 我愛你要花個(gè)半小時(shí)點(diǎn)菜，我愛你望著我時(shí)額上有個(gè)小皺紋，我愛你香水味三天不散，我愛你在入睡前與我共煮電話粥，而非因?yàn)槲壹拍?。我和你說，當(dāng)我明白到我想和你共度余生，我就想讓余生盡快地開始。

27、 健康貼士：能吃能睡，長命百歲；晚上開窗，一夜都香；睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥；白天多動，夜里少夢。愿你吃的好，睡的香，快樂每一天！

28、 酸酸甜甜一杯乳，大腦感覺好舒服。天高云淡一杯茶，午睡夢回精神佳。夕陽西下一杯酒，看破人間多少愁。睡前一杯白開水，凈化身心自然睡！祝君安康！

29、 不能生氣的人是傻瓜，不會生氣的人才是智者。每晚睡前，原諒所有的人與事。

30、 三月三，愛耳日，溫馨祝福正當(dāng)時(shí)：起床了，聽一聽，伴你一天都溫馨；出門前，聽一聽，平安快樂伴你行；入睡前，聽一聽，心情愉悅?cè)雺艟?！愿最動人的聲音圍繞你，最幸福的語言迷醉你，祝你天天都是好心情！

31、 春眠不覺曉，睡前不洗澡。夜來風(fēng)雨聲，天天聞臭腳。

32、 速效干掉黑眼圈：1、睡前反復(fù)用冷熱毛巾交替敷眼睛，增加血管縮張，促進(jìn)血液循環(huán)。2、再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘，消腫淡化色素！切記堅(jiān)持！

33、 原來生姜有除疤妙用。把姜切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續(xù)一周，疤痕會漸漸變淺甚至消失。讓你重獲無痕的面龐！

34、 有一段時(shí)間我早上必須四點(diǎn)起床，我于是用了四個(gè)鬧鐘，但是第二天鬧鐘把隔壁的隔壁的人都吵醒時(shí)我還是沒醒過來，于是我又想了個(gè)辦法，在臨睡前狂喝水，第二天早上在自然的召喚下就醒過來了。

35、 喝對水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢境美。祝你內(nèi)外美不勝收！

36、 美發(fā)小知識：1、溫水洗頭；2、選擇滋養(yǎng)水潤型洗發(fā)水；3、隔天使用精華發(fā)膜；4、睡前按摩頭皮；5、多吃蔬果。愿頭發(fā)柔亮可人。

37、 無論今天發(fā)生多么糟糕的事，都不應(yīng)該感到悲傷。一輩子不長，每晚睡前，原諒所有的人和事。

38、 夏日炎炎養(yǎng)生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營養(yǎng)和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來減肥，常把公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

39、 冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。

40、 每晚睡前我仍然會想到一起牽手的時(shí)刻，他仍然一天一個(gè)電話給我，這么久了我們?nèi)匀簧類蹖Ψ健?/p>

41、 小寒特別冷，御寒不輕松。經(jīng)常搓搓手，偶爾喝點(diǎn)酒。冬寒易多痰，最好少吃甜。宵夜要吃少，睡前泡泡腳。小寒快樂，祝健康！

42、 春眠不覺曉，睡前不洗腳；夜來風(fēng)雨聲，我天天聞臭腳。

43、 臨睡前最好不要看恐怖小說，否則不能安穩(wěn)地睡眠。

44、 收我祝福者，睡前有好運(yùn)，睡后有好夢，睡醒有好戲，幸福為你夢中伴，快樂同你夢中陪，吉祥與你夢里見，甜蜜和你夢中跑。晚安！

45、 吃水果的最佳時(shí)間：飯前一小時(shí)；刷牙的最佳時(shí)間：飯后3分鐘；飲茶的最佳時(shí)間：用餐1小時(shí)后；鍛煉的最佳時(shí)間：傍晚；散步的最佳時(shí)間：飯后45分鐘至兩小時(shí)；喝牛奶的最佳時(shí)間：睡前；跟我聯(lián)系的最佳時(shí)間：隨時(shí)。

46、 大寒時(shí)節(jié)又來到，溫馨提示少不了，早睡早起身體好，防寒御風(fēng)要做到，每晚睡前燙雙腳，補(bǔ)肝益氣疾病掉，心情舒暢保持好，黃綠蔬菜頓頓妙，小小口訣心中詠，保你今冬壯又健。祝愿您健康平安度大寒！

47、 雪花一片一片飄，圣誕一步一步到，聽那叮叮咚咚聲，圣誕爺爺?shù)剑差^放雙襪，睡前許個(gè)愿，看完短信去做夢，心愿一定會實(shí)現(xiàn)。

48、 【睡前吃不會發(fā)胖的6種食物】1、香蕉：卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便；2、菊花茶：舒眠；3、溫牛奶：鎮(zhèn)靜、補(bǔ)充鈣；4、蜂蜜：助放松；5、土豆：減肥佳品，幫助睡眠；6、燕麥片：褪黑色素，助睡眠。

49、 七種綠色安眠藥：1，香蕉含使肌肉放松的鎂；2，菊花茶可凝神靜氣。3，溫奶含能鎮(zhèn)靜的色氨酸。4，蜂蜜能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放松。5，燕麥片含有n-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠。6，亞麻籽含omega-3助睡眠。7，全麥面包能助釋放胰島素催睡眠。

50、 春季睡前護(hù)膚，做個(gè)睡美人。深層清潔，為肌膚打開通道。排出毒素，解決暗沉肌。縮毛孔+保濕，睡出陶瓷肌。晚安面膜，封住養(yǎng)分一整晚。