1、吃得少一點(diǎn)穿得好一點(diǎn)，健康不止一點(diǎn)點(diǎn)；做人簡單點(diǎn)看得淡一點(diǎn)，快樂不止一點(diǎn)點(diǎn)；工作用心點(diǎn)干活努力點(diǎn)，成功不止一點(diǎn)點(diǎn)。世界微笑日，愿你微笑多一點(diǎn)日子精彩點(diǎn)，幸福不止一點(diǎn)點(diǎn)！

2、做女人也很難：太漂亮怕惹眼，不漂亮怕丟臉；吃得少太骨感，吃得多現(xiàn)肚腩；洗衣拖地加做飯，忙里忙外又上班。終于到了婦女節(jié)，國家規(guī)定享特權(quán)——不用上班享津貼，禮物祝福收不完！

3、所以吃口味，顏色和形狀相近的食物可以幫助我們吃得少一點(diǎn)。

4、邁克：我吃魚和蔬菜吃得多，紅色肉類吃得少。

5、因此，天冷的時候我們吃得多，天熱的時候吃得少。

6、但在一個比其他任何發(fā)達(dá)國家的人民都吃得少、體型更苗條的國度，“皆保險”不能包攬日本人長壽的所有功勞。

7、“如果你能把注意力集中在食物的味道上，就會吃得少一些，因?yàn)槟銜斓馗杏X到飽脹感，”赫希博士說?！澳敲慈绻@個結(jié)論的確成立，讓我們來看看相反的情況。

8、上面提到過這一點(diǎn)，但是每天不停地喝水確實(shí)能讓你吃得少些，因?yàn)樗紦?jù)了你原來放食物的那部分位置。

9、這就意味著您可以正餐吃得少些，飽脹感卻比以前維持得更久，因此不大會在兩餐間忍不住大嚼零食了。

10、研究表明，吃飯時細(xì)嚼慢咽可讓你更有飽感，從而也就吃得少一點(diǎn)。

11、因此，它可以幫助你吃得少點(diǎn)，并保持飲食習(xí)慣。

12、明證是：如果你吃得少、動得多，你的體重會減少。

13、晚上吃得少而清淡，同時吃點(diǎn)水果，能讓我們睡得好。

14、如果飲水可以令你感覺很飽，那么你在減肥是否就可以吃得少一些呢？

15、那些吃豐盛早餐的人，早餐比吃得少的人平均多攝入400卡路里的熱量。

16、由于白天吃得少，到下午四五點(diǎn)鐘就餓得慌，晚上吃起來也變本加厲。

17、錢女士說，雖然吃得少了點(diǎn)但完全沒有乏力感。

18、健康的訣竅：生活有節(jié)制，不嗜煙酒好；飲食有粗細(xì)，肥肉吃得少；喜吃魚和蝦，蔬菜水果好；起居有規(guī)律，堅(jiān)持睡午覺；每天萬步走，百年不會老！

19、健康殺手是高熱量零食：零食吃多會肥胖，會營養(yǎng)失衡。大多數(shù)肥胖者都喜歡吃油炸、快餐食品、餅干等，喜歡喝含糖飲料，蔬菜水果吃得少。兒童尤忌。

20、通過提升香味，‘感覺材料促味劑’可以誘發(fā)‘我已經(jīng)吃飽了’這一信號，吃得少了，卻感覺更滿足。

21、如果你發(fā)現(xiàn)你的胃收縮了，飯量小了，別大驚小怪。也正因?yàn)榇?，你剛開始攝食時需要吃得少且慢。

22、但這也是問題的開始，那樣會很難去弄明白該吃些什么，吃得少一點(diǎn)就更難了。

23、在飲食方面，研究發(fā)現(xiàn)，“人瑞”吃得很多元，有人飲食清淡也有人無肉不歡，但大都吃得有節(jié)制;蔬果、鮮魚等新鮮食物吃得多，腌漬物和加工品吃得少。