1、 人生不要光做加法。在人際交往上，經(jīng)常減肥、排毒，才會輕輕松松地走以后的路。

2、 蔬菜養(yǎng)生歌：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！

3、 秋季養(yǎng)生蔬菜：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！

4、 1.助肝排毒：胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果2.助腎排毒：黃瓜、櫻桃、3.潤腸排毒：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米。

5、 喝水時間表，助你健康好：六點半一杯水幫助排毒，十一點一杯水補(bǔ)充水分，一點一杯水促進(jìn)消化，三點一杯水提神醒腦，下班前一杯水避免暴飲暴食。

6、 達(dá)到清脂、排毒、養(yǎng)顏的功效，讓你在短時間內(nèi)擁有亭亭玉立的完美身材。

7、 秋季養(yǎng)生蔬菜:菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康更快樂！

8、 吃苦排毒：首推蓮子芯，它味苦，可發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣。用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

9、 冬季感冒要預(yù)防，妙招送你為健康：常喝開水利尿排毒，常喝棗姜湯增強(qiáng)體質(zhì)，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞。

10、 冬季健康莫忘掉，溫馨貼士來送上：蘿卜排毒美容好，大蒜殺菌清腸道；室內(nèi)門窗開啟常，空氣清新感冒防；早睡晚起精神棒，強(qiáng)身健體放心上。愿安康！

11、 冬季天冷，蜂蜜水是最好的飲品，蜂蜜水不僅可以排毒養(yǎng)顏，讓皮膚越來越通透漂亮，還能改善睡眠，提高身體抵抗力，甚至可以治療感冒！

12、 保持微笑，放平心態(tài)，為心情排排毒，拒絕煙酒，多吃粗糧，為身體充充電，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，為健康加加油，世界癌癥日，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，愿你健康相伴，笑口常開！

13、 大清早，空氣好，早起床，喝些水，排毒養(yǎng)胃精神好；吃早點，很緊要，早餐好，身體棒，吸收營養(yǎng)大功勞！早起的鳥兒有蟲吃，早起的人兒有短信瞧：朋友，早安！

14、 小暑時節(jié)陽氣旺，養(yǎng)生之道要注意。多喝稀粥排毒素，補(bǔ)虛止汗有炒豆皮。南瓜綠豆湯可生津，多食葉菜和瓜類。西瓜好吃不可過，增加腸胃負(fù)擔(dān)易腹瀉。愿你小暑體康泰，快快樂樂每一天！

15、 小滿排毒有妙招，分享給你請記牢，每天堅持快步走，四十五分鐘為妙，晨起一杯鮮果汁，黃瓜西芹奇異果，早餐一碗燕麥粥，能量充沛營養(yǎng)豐。愿快樂安康！

16、 將西瓜籽磨成粉，泡進(jìn)茶里喝，不出一個星期，必定胃口大開。西瓜的瓜肉有排毒的作用，吃了瓜肉能清熱解毒，排出毒素，跟茶的功效相仿。

17、 水果的養(yǎng)生之道：吃香蕉保持快樂心情；吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老；吃梨幫助器官排毒；吃火龍果緩解重金屬中毒；吃柚子維護(hù)血管健康；吃蘋果預(yù)防癌癥。

18、 各種不同的米有不同的功效，營養(yǎng)又健康：粳米滋補(bǔ)好；糙米助消化；黑米可補(bǔ)腎；糯米排毒妙；薏米能養(yǎng)顏；小米養(yǎng)胃強(qiáng)。

19、 美麗從春天開始，準(zhǔn)備好了嗎？早晨起來練練操，新鮮空氣精神爽。早餐一定要吃好，聚集能量疲勞跑？一杯白水莫忘掉，排毒養(yǎng)顏立功勞！

20、 多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。

21、 冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。

22、 炎炎夏日多吃瓜，補(bǔ)水防暑降血壓。生津止渴吃西瓜，去煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養(yǎng)顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈！

23、 春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，首選枸杞效果好。清得四溢喝花茶，品上一杯也很妙。玫瑰花茶能袪斑，茉莉花茶可美白，菊花茶水排毒素，金銀花茶防感冒。

24、 春分過敏高發(fā)，美食抵御有方，胡蘿卜抗花粉，清炒味美營養(yǎng)，生食紅棗十克，水煎不宜加糖，蜂蜜每天一杯，抗敏能力增強(qiáng)，金針菇巧排毒，煲湯滋補(bǔ)獨(dú)到，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！

25、 春眠不覺曉~~親們都開始犯“春困”了嗎？七招教你趕走“春困”：1、保護(hù)肝膽最重要；2、進(jìn)行“身體大掃除”（吃飯七分飽等）；3、多吃豆芽；4、做伸展運(yùn)動；5、補(bǔ)b族維生素；6、到戶外和大地“共振”；7、更加重視給身體排毒。

26、 冬至天變冷，應(yīng)當(dāng)合理飲食。起床后，可喝點蜂蜜或白開水，利于排毒。午餐要豐富，肉類菜類粥類要齊備。晚餐莫吃太飽。睡前一杯脫脂奶，利睡眠。冬至?xí)r節(jié)，祝你快樂安康！

27、 秋季養(yǎng)生歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂觀；秋燥上火少吃辛，陰冷壞肚別吃寒；補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵；多多喝水排毒素，養(yǎng)陰益氣最重要。

28、 冬季養(yǎng)生要防寒，切記久坐或久站；多多運(yùn)動防腰酸，保持微笑心樂觀；水易多喝清腸道，排毒養(yǎng)顏真微妙；涼水洗臉防寒好，身強(qiáng)體健不感冒；愿你幸福長相伴，財運(yùn)福運(yùn)不間斷。

29、 夏至既至暑氣盛，養(yǎng)生重在多養(yǎng)心，平心靜氣宜心臟，暑勝切莫動肝火，新鮮水果會排毒，多吃綠豆可降火，西瓜排水又解渴，脾胃虛弱不貪多，平心靜氣暑自降，高枕無憂到天亮。

30、 夏至一到溫升高，放平心態(tài)最重要，樂觀開朗常鍛煉，保你身健體又康，飲食要以素為主，排毒養(yǎng)顏身體棒，出門帶好防曬傘，小心烈日灼皮膚，夏至，愿你做好防暑防曬工作，開心一夏，清。

31、 秋季養(yǎng)生，調(diào)養(yǎng)講究，應(yīng)多蜜少姜；溫涼分清，保肺應(yīng)為先；排毒為主，進(jìn)補(bǔ)次之，蘿卜助功效；預(yù)防上火，應(yīng)多食蔬菜；保養(yǎng)肝氣，應(yīng)省辛增酸。

32、 小暑一到天悶熱，心煩氣燥易中暑，笑容掛在嘴角邊，心態(tài)樂觀涼自在，新鮮瓜果要常吃，去火排毒保安康，清涼祝福一小份，小暑清爽伴身邊，小暑快樂！

33、 驚蟄乍暖還寒，干燥吃梨保健，榨汁加入冰糖，利咽開音首選，生梨川貝同蒸，潤肺止咳化痰，切片銀耳同煮，健脾美顏獨(dú)到，蓮藕蜂蜜煲湯，清心排毒良方，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！

34、 立春養(yǎng)生忙，美食來護(hù)航，草莓第一果，補(bǔ)血是良方，鮮嫩油麥菜，去火保肝臟，芹菜和百合，潤肺養(yǎng)顏強(qiáng)，山藥熬粥妙，健脾養(yǎng)氣血，木耳和海帶，排毒瘦身棒，關(guān)懷已送上，快樂又安康！

35、 【夏天要防“空調(diào)病”】夏天是一年四季中濕熱交蒸、排濕與排毒的季節(jié)，但由于都市人空調(diào)的過度使用，淤積的“毒物”和“廢物”不能全部散到體外，蓄積在體內(nèi)，傷暑、中暑、慢性支氣管炎等疾病容易發(fā)作。專家提醒，夏天一定要通過運(yùn)動多排汗，把體內(nèi)的毒素通過汗液排泄，才不會亞健康。

36、 炎夏養(yǎng)生忙，秘籍來分享，蓮子心泡水，心火掃光光，心煩出汗多，西瓜綠豆湯，飲食太雜亂，葡萄排毒忙，桑拿天濕重，薄荷拌生姜，關(guān)懷送到，快樂安康！

37、 早起床，下廚房，準(zhǔn)備早餐慰肚腸，早起床，把水嘗，排毒養(yǎng)顏身體棒，早起床，把歌唱，激情高昂氣勢揚(yáng)，早起床，把信賞，短信問候祝福忙！朋友，早安！

38、 喝水時間表，助你健康綻放：6：30-助排毒，11：00-補(bǔ)充水分，13：00-促進(jìn)消化，15：00-醒醒腦。

39、 春季養(yǎng)生有門道，教你幾招別忘掉；韭菜養(yǎng)陽一百克，搭配豬肉最營養(yǎng)；紅薯粳米同煮粥，緩解春困是良方；早晚溫水沖蜂蜜，排毒增強(qiáng)抵抗力。愿快樂安康！

40、 春季養(yǎng)生正當(dāng)時，情濃秘訣分享你；薄荷玫瑰花熏蒸，清潔皮膚助排毒；萵苣菠菜綠葉蔬，貼心補(bǔ)充維生素；保護(hù)肝膽少油膩，一把堅果每天記。愿快樂安康！

41、 夏季靜心寶典：香薰理療舒緩神經(jīng)，高溫瑜珈燃脂排毒。補(bǔ)水提神優(yōu)選綠茶，清新音樂梳導(dǎo)心情。此外，練書法、做手工、讀書也是不錯的選擇，快去試試吧！

42、 大雪翩翩至，養(yǎng)生需精細(xì)；飲食避生冷，香湯三餐宜；吃棗氣血好，排毒有蜂蜜；情緒忌悲戚，開笑就有益；勞逸要結(jié)合，作息有規(guī)律。淺顯道理，無不裨益。

43、 夏季一到天悶熱，烈日炎炎似火燒，出門防曬要做好，平安出行免中暑，綠豆熬湯能排毒，多喝一些保安康，點點祝?；?xì)雨，滴滴清涼到身旁。愿你這個夏天快樂相伴，清爽無限！

44、 國際禁毒日，快樂是驅(qū)毒天使，憂煩無影；幸福排毒大仙，惆悵無蹤；平安是除毒先鋒，健康無恙；我的問候則是禁毒令：遠(yuǎn)離*品，擁有健康，生活就會越過越幸福！

45、 炎炎夏季多吃瓜，補(bǔ)水防暑降血壓。生津止渴吃西瓜，除煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜，排毒養(yǎng)顏吃苦瓜。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈！

46、 【一生受用的米飯】１.最滋補(bǔ)的是粳米；２.最助消化的是糙米；３.最補(bǔ)腎的是黑米；４.最排毒的是糯米；５.最養(yǎng)顏的是薏米；６.最養(yǎng)胃的是小米。

47、 【喝水的時間，你喝對嗎？】第一杯，6:30；排毒又養(yǎng)顏；第二杯，8:30；體貼又健康；第三杯，11:00；解乏又放松；第四杯，12:50；減負(fù)又減肥；第五杯，15:00；提神又醒腦；第六杯，17:30；消化又吸收；第七杯，22:00；解毒，排泄，促消化。轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人！

48、 送你一根黃瓜，排毒一整夏。送你一碗豆湯，防暑一整夏。送你一杯咖啡，提神一整夏。送你一扎啤酒，清爽一整夏。送你一條短信，幸福一整夏。

49、 【紅棗可以這樣吃】1、紅棗泡水--養(yǎng)肝排毒；2、紅棗泡茶--補(bǔ)氣護(hù)嗓；3、紅棗熬湯--止咳潤肺；4、紅棗煮蛋--補(bǔ)血養(yǎng)顏；5、紅棗熬粥--安神助眠；6、紅棗泡酒--血管通暢。

50、 工作生活忙，養(yǎng)生記心上：常飲酸梅湯，排毒消脂肪；海帶綠豆粥，祛濕防輻射；飲食宜清淡，養(yǎng)胃身姿俏；起身走走道，久坐最傷腰；空閑多按摩，頸椎不疲勞；午休打個盹，下午精神好；朋友多聚聚，心情舒暢妙；貼士送給你，愿你身體好！